熬夜是否會變笨需要根據(jù)具體情況分析,如果偶爾熬夜,一般不會變笨,如果經(jīng)常熬夜,一般會變笨,熬夜后如果出現(xiàn)了身體不適,應(yīng)及時就醫(yī)治療。
1、不會:
熬夜是一種不良的生活習(xí)慣,如果熬夜的次數(shù)比較少,而且熬夜的時間比較短,熬夜以后及時補(bǔ)覺,大腦可以得到充分的休息,并不會影響記憶力,也不會出現(xiàn)思維遲鈍的情況,所以不會變笨。平時盡量不要熬夜,要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,有利于身體健康。
2、會:
如果經(jīng)常熬夜,大腦得不到充分的休息,會影響記憶力,導(dǎo)致記憶力下降、思維遲鈍,人的判斷力也會減弱,協(xié)調(diào)功能也會受到影響,從而出現(xiàn)變笨的情況。
在日常生活中,除了要保證充足的睡眠,還要保證營養(yǎng)攝入均衡,適當(dāng)增加鍛煉,比如騎自行車、游泳、跑步等,有利于身體健康。