我有一位閨蜜，在前一段時(shí)間她出現(xiàn)了乳房腫塊、乳頭溢液等癥狀，這讓她感到非常擔(dān)憂，害怕自己是得了乳腺疾病，因此便決定讓我陪她去醫(yī)院就診。到了醫(yī)院經(jīng)過一系列的檢查，被確診為乳腺癌。聽到這個(gè)結(jié)果，我急忙向醫(yī)生詢問，什么人容易得乳腺癌，應(yīng)該怎樣預(yù)防？
針對(duì)我的疑問，醫(yī)生給出了這樣的解答：
容易得乳腺癌的人群一般有：長(zhǎng)期精神壓力過大、生活習(xí)慣不良，另外家族中有乳腺癌病史的人群，乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)通常也比普通人要高。
預(yù)防乳腺癌可以從以下幾點(diǎn)做起：
1、保持健康的生活方式：養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，避免熬夜和過度勞累。合理飲食，減少高脂肪、高熱量食物的攝入，比如動(dòng)物內(nèi)臟、火鍋等，多食用富含纖維素的蔬菜和水果，比如芹菜、火龍果等。同時(shí)還需要適量的運(yùn)動(dòng)，每天可進(jìn)行半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳等，有利于增強(qiáng)免疫力，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
2、定期檢查：每間隔3~6個(gè)月的時(shí)間，到醫(yī)院進(jìn)行一次乳腺檢查，這種方法也是乳腺癌的重要手段，能夠及早發(fā)現(xiàn)病變，爭(zhēng)取最佳治療時(shí)機(jī)。
面對(duì)乳腺癌這個(gè)威脅女性健康的殺手，我們既要保持警惕，又要以積極的心態(tài)去面對(duì)。只要我們每個(gè)人都能夠從自身做起，關(guān)注健康，關(guān)愛自己，相信我們一定能夠戰(zhàn)勝這個(gè)可怕的疾病。讓我們一起攜手，為女性的健康與幸福而努力吧！
