下奶一般指催乳,正常情況下,金針菜催乳效果不好。
金針菜屬于一種比較常見(jiàn)的食物,具有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,其中含有蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、氨基酸、膳食纖維以及多種礦物質(zhì)等,可以選擇涼拌,也可以選擇清炒,適當(dāng)攝入金針菜可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還能夠增加食欲,對(duì)于提高身體免疫力有一定的幫助。但是金針菜并沒(méi)有藥用價(jià)值,沒(méi)有益氣養(yǎng)血的功效,也不具備疏通經(jīng)絡(luò)的作用,因此金針菜一般不會(huì)使乳汁增多,也達(dá)不到催乳的效果。
如果出現(xiàn)了乳汁分泌過(guò)少的現(xiàn)象,可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,比如排骨湯、豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等,也可以對(duì)乳腺部位按摩或者熱敷,能夠達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的效果,還需要穿寬松柔軟的內(nèi)衣,避免乳房部位受到擠壓,對(duì)身體健康造成不利影響。