孕婦可以吃煮雞蛋。因?yàn)橹箅u蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,含有豐富的蛋白質(zhì),對(duì)胎兒的體格發(fā)育有好處,還能夠增加孕婦的身體抵抗力。煮雞蛋是補(bǔ)充蛋白的重要來(lái)源。雞蛋黃中還含有卵磷脂等,能夠促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育,具有健腦益智的作用。雞蛋中含有多種維生素和礦物質(zhì),例如維生素A,維生素D含量較高,能夠促進(jìn)胎兒的眼的發(fā)育,對(duì)皮膚發(fā)育也有好處。
雞蛋中含有鈣,鉀,鎂等較豐富,能夠促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育,預(yù)防孕期發(fā)生骨質(zhì)疏松。雞蛋中的鋅、硒含量也較高,可以增加孕婦的免疫功能。