柿餅的營養(yǎng)豐富,孕婦是可以吃的,但要注意適量。
孕婦可不可以吃柿餅
柿餅中含蛋白質(zhì)、維生素C、糖、鈣、碳水化合物等豐富的營養(yǎng)元素,能夠及時補(bǔ)充孕婦身體所需要的營養(yǎng),而且豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸蠕動,可以有效防止孕婦出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。柿餅中還含有豐富的有機(jī)酸,可促進(jìn)腸道消化,增加孕婦食欲。但是要注意不可吃的過多,以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。對于懷孕期間血糖高的孕婦也要少吃,因?yàn)槭溜瀮?nèi)的含糖量較高,容易引起血糖波動,建議一天食用一個柿餅,上午一半,下午一半。
除此之外,孕婦在飲食上還要注意營養(yǎng)要均衡,攝入食物種類要多。因?yàn)樵谠衅诳赡軙霈F(xiàn)一些孕吐反應(yīng),影響到進(jìn)食,孕婦的營養(yǎng)可能就跟不上,這時候在飲食上就要選擇一些高蛋白,高維生素的食物,如蘋果,葡萄,柚子,西紅柿,菠菜等。
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