如果在長距離的行走之后出現(xiàn)了下肢疼痛,可以做如下的處理:
第一,要制動休息。
第二,在疼痛的部位可以在早期使用冷敷,冷敷的方式可以使用冰塊冷敷或者是涼毛巾冷敷,冷敷的時間以10到20分鐘為宜。
第三,如果超過了24小時就要改為熱敷,熱敷之前在局部涂抹點紅花油或者是云南白藥。
第四,如果疼痛劇烈,可以口服像尼美舒利,布洛芬,雙氯芬酸鈉之類的非甾體類藥物以消炎,消腫止痛。
最后,經(jīng)過上述處理如果不能夠有緩解或者是有加重,患者一定要盡早的去二級以上的醫(yī)院骨科進行就診,明確產(chǎn)生疼痛的原因,然后再做針對性的處理,以防由于產(chǎn)生了一些不能夠自我緩解的損傷而延誤了治療。