第一、高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物,常見(jiàn)的辛辣食物有蔥、大蒜、生姜、辣椒、桂皮、洋蔥,倘若高血壓患者有發(fā)熱、便秘、疼痛等癥狀,食用辛辣食物會(huì)加重癥狀,抵消降壓藥引起的療效。
第二、少吃太咸的食物,每日進(jìn)鹽控制在二到五克以內(nèi),因?yàn)槭雏}能使小動(dòng)脈痙攣血壓升高,并促使腎小動(dòng)脈硬化加快,食鹽過(guò)多還容易使水鈉在體內(nèi)潴留而引起水腫。
三、少吃動(dòng)物的脂肪,不吃動(dòng)物的內(nèi)臟的。
第四、忌長(zhǎng)期食用高膽固醇的食物,高血壓病的患者要控制富含膽固醇的動(dòng)物脂肪和其他食物,如蛋黃、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚子。
五、少量喝茶,茶葉中含有少量的茶堿、黃嘌呤,其利尿的作用對(duì)治療高血壓有利。
六,少量飲用低度酒,如啤酒、葡萄酒、黃酒等,可擴(kuò)張血管、活血通絡(luò),但忌飲用烈性酒,更不能酗酒。