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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        胃不好能吃涼皮嗎？答案來了！
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      周超副主任醫(yī)師
      
                                
      兗礦新里程總醫(yī)院消化內科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2025-05-169次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      ??“胃不好的人一吃涼皮就難受，可又忍不住嘴饞，到底能不能吃？”——這是許多胃病患者面對涼皮時的真實糾結。
      ??涼皮作為夏季常見小吃，口感清爽、易消化，并非胃不好人群的絕對禁忌食物。對于胃不好的人群而言，但是可以吃涼皮的，只要控制好攝入量，并且選擇正確的使用方法，一般不會加重胃部負擔。
      ?吃涼皮的常見注意事項：
      ?控制食用量，每次≤100克：普通涼皮每100克約含200大卡熱量，胃病患者建議單次食用量不超過100克（約半碗），避免一次性攝入過多淀粉加重胃部消化負擔。
      ?涼皮制作方式：優(yōu)先選擇無辣椒、少蒜泥、少醋的清淡涼皮，避免添加過多油脂和色素。
      ?搭配溫熱飲品，中和涼性：食用涼皮時，可搭配一杯溫水（40-50℃）或姜茶（生姜3克+紅棗2顆煮水），幫助緩解涼性食物對胃部的刺激。
      ??想要了解更多養(yǎng)胃小貼士，可以前往圖片中查看！從現在起，用科學的方式呵護你的胃吧！
                                      
      
                            
                                                        
      以上內容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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