老年人根據(jù)血壓升高的情況,可以將高血壓分為三級,一級高血壓收縮壓為140~159mmhg,舒張壓為90~99mmhg,二級高血壓收縮壓為160~179mmhg,舒張壓為100~109mmhg,三級高血壓收縮壓為≥180mmhg,舒張壓為100mmhg或者≥110mmhg,一級高血壓,因為對血管損傷比較輕微,沒有明顯的臨床癥狀,可以選擇飲食調(diào)整和生活作息調(diào)整。二級三級高血壓,需要選擇降血壓的藥物維持正常。
平時要避免情緒過度激動,不要熬夜,保持充足的睡眠,規(guī)律作息,避免煙酒刺激,低鹽低脂飲食,適度運動,可幫助人體維持標準體重和健康狀態(tài),對預防老年人高血壓有一定幫助。