髕骨骨折后多久能跑步需視康復(fù)情況而定，一般至少需要三個(gè)月的恢復(fù)時(shí)間。
髕骨骨折是膝關(guān)節(jié)處的一種常見損傷，其恢復(fù)過程需要細(xì)心且耐心。在骨折初期，患者需通過石膏固定或手術(shù)內(nèi)固定等方式確保骨折部位穩(wěn)定愈合。這一時(shí)期，任何劇烈運(yùn)動都是禁忌，以免加重傷勢。
隨著骨折的愈合，患者會進(jìn)入康復(fù)訓(xùn)練階段。這一時(shí)期，重點(diǎn)在于恢復(fù)關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉力量。通常，在醫(yī)生和康復(fù)師的指導(dǎo)下，患者會進(jìn)行一些輕微的關(guān)節(jié)活動和肌力訓(xùn)練。此時(shí)，藥物如非甾體抗炎藥（如布洛芬、阿司匹林等）可用于緩解疼痛，而鈣劑和維生素D則有助于骨骼的愈合和強(qiáng)化。
當(dāng)骨折愈合良好，且患者已完成了基礎(chǔ)康復(fù)訓(xùn)練后，可以逐步嘗試更為劇烈的活動。跑步作為一種高強(qiáng)度的運(yùn)動，需要患者在骨折完全愈合、肌肉力量恢復(fù)到一定程度后方可進(jìn)行。這通常發(fā)生在骨折后的三個(gè)月左右，但具體時(shí)間因人而異，取決于患者的年齡、健康狀況以及骨折的嚴(yán)重程度。
在恢復(fù)跑步前，患者需經(jīng)過醫(yī)生的評估和批準(zhǔn)。開始時(shí)，應(yīng)從慢跑和短距離跑開始，逐漸增加跑步的強(qiáng)度和時(shí)間。此外，患者還應(yīng)注意適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠?，以減少再次受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
總的來說，髕骨骨折后的跑步恢復(fù)需要循序漸進(jìn)，患者在整個(gè)康復(fù)過程中應(yīng)保持耐心，并嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。
