一般按摩身體哪個部位都沒有減肥的效果,因此并不存在按摩身體哪個部位可以減肥的說法。
不能通過按摩穴位、服用減肥藥或者節(jié)食的方法減肥,這些方法并不具備任何的科學(xué)依據(jù),如果采取不當(dāng)可能還會對個人身體健康造成危害。如果想要減肥還是結(jié)合身體的情況,通過合理飲食以及運(yùn)動的方式進(jìn)行。日常需要嚴(yán)格控制主食的攝入,攝入主食之前可以多吃一些含膳食纖維比較豐富的食物,例如玉米、紅薯、紫薯等等,這些食物能夠增加胃部的飽腹感,可以減少主食以及其他食物的攝入,也能夠降低身體總熱量的攝入,長時間堅(jiān)持有利于身體體重的控制。控制飲食的同時患者每天也要做30~60分鐘的運(yùn)動,例如跑步、快走、瑜伽等等,通過運(yùn)動也能夠加快身體熱量的消耗,也能夠促進(jìn)身體脂肪的消耗。
通過控制飲食以及合理運(yùn)動,長時間堅(jiān)持患者就能夠達(dá)到理想的減肥效果。