6歲假性近視,可以通過飲食改善、日常護(hù)理、心理調(diào)整、運(yùn)動等四個方面來恢復(fù)假性近視。
1、飲食改善:
患者需要健康飲食,可以多吃一點(diǎn)蔬菜水果,如蘋果、橘子、胡蘿卜、生菜等食物,盡量避免辛辣、刺激性的食物。
2、日常護(hù)理:
患者需要控制每天看手機(jī)的時間,建議患者盡量每天看手機(jī)不要超過三個小時,不要長時間看手機(jī),建議看一小時休息一下,要有充足的睡眠時間,可以讓患者眼睛往遠(yuǎn)處看,做眼保健操,減少眼睛的疲勞。
3、心理調(diào)整:
患者盡量保持良好的心情狀態(tài),可以聽音樂,閱讀,做一些自己喜歡的事情,來調(diào)整患者的心情。
4、運(yùn)動:
患者盡量多進(jìn)行戶外運(yùn)動,加強(qiáng)體育鍛煉,如打羽毛球,打乒乓球,打籃球等運(yùn)動,都可以幫助患者恢復(fù)假性近視。