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• 降血脂的方法有哪些？

  首先非藥物的方法，非藥物的方法就包括飲食和運(yùn)動方法，飲食要控制攝入太多油膩的、高脂肪、高能量的東西，對控制血脂是非常重要的。其次是運(yùn)動，隨著年齡的增長，攝入一樣的東西但是消耗不掉了，所以需要增加運(yùn)動來消耗這些東西。所以控制飲食加強(qiáng)運(yùn)動是降血脂最根本的方法。有些朋友同時有冠心病、腦血管病、糖尿病等等，通過非藥物方法控制不好，血脂還是比較高的情況下就需要服用降脂藥物，降脂藥物分他汀類和貝特類，他汀類主要是降膽固醇和低密度脂蛋白的，貝特類主要是降甘油三酯的，當(dāng)然還有其他的降脂藥物，效果都是很不錯的。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 4504次

• 高血脂吃什么降血脂

  高血脂，應(yīng)該說是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般來說，和過度油膩的飲食，以及嚴(yán)重缺乏運(yùn)動、過度肥胖有很大的關(guān)系。高血脂怎么來使血脂下降，已經(jīng)高了的血脂如何下降，這種健康的生活方式是非常的必要的。單純靠吃藥有的時候血脂，也很難完全正常，一定要同時進(jìn)行生活方式的改變。生活方式的改變，最主要的就是合理的飲食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要過度的油膩的飲食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗糧等等，或者多吃瘦肉，不要過度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海參等等，這些可能對血脂會有幫助。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-19 10739次

• 清心火的十種中藥
  清心火的中藥有很多，比如可以選擇竹葉，蓮子心，夏枯草，薄荷，龍膽草，蒲公英，百合，牛黃，金銀花，麥冬等。這些中藥可以進(jìn)行熬制服用。另外還可以選擇一些含有這些成分的中成藥制劑，比如牛黃解毒片，牛黃上清丸，牛黃清心丸等，這些藥物都具有一定的清心火的作用。而且這些藥物能夠去除心內(nèi)的熱邪之氣，緩解癥狀，但是對于患者有脾胃虛寒，經(jīng)常腹瀉的患者，需要注意慎用，以免加重胃腸道的紊亂。
  語音時長 01:25”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-01-02 9564次

• 十種最佳降糖食物
  ?1、燕麥：燕麥?zhǔn)怯薪堤堑淖饔玫?，燕麥還可以降低人體中的膽固醇，經(jīng)常使用可以起到預(yù)防心腦血管疾病的作用。2、南瓜：南瓜能促進(jìn)胰島素的分泌，從而降低血糖。3、洋蔥：洋蔥能提高血中胰島素水平，可以降低血糖，還能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，適用于糖尿病伴有動脈硬化患者食用。4、大蒜：因?yàn)榇笏饪纱龠M(jìn)胰島素的分泌，增加組織細(xì)胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，迅速降低體內(nèi)血糖水平，并可殺死因感染誘發(fā)糖尿病的各種病菌，因此可以有效預(yù)防和治療糖尿病。5、黑木耳：黑木耳多糖是黑木耳主要化學(xué)成分之一，它含有一種水溶性的腺苷類物質(zhì)，具有抑制血小板聚集，可以降低血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的含量，提高高密度脂蛋白含量，達(dá)到抗血栓、降血脂、防止動脈硬化的作用；黑木耳多糖還可以減輕一些化學(xué)物質(zhì)對胰島B細(xì)胞的損傷或改善受損細(xì)胞的功能，從而達(dá)到降血糖的效果。6、魔芋：魔芋能延緩葡萄糖的吸收，有效地降低餐后血糖，從而減輕胰臟的負(fù)擔(dān)，使糖尿病患者的糖代謝處于良性循環(huán)，不會像某些降糖藥物那樣使血糖驟然下降而出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象。7、苦瓜：苦瓜含有降血壓、血糖成分，苦瓜能降低血糖值的原因，在于苦瓜種子含有和胰島素功能相似的蛋白質(zhì)。眾所周知，胰島素具有使血液中的葡萄糖轉(zhuǎn)換為熱量的作用。8、黃鱔：黃鱔體內(nèi)含有黃鱔素A和黃鱔素B，這兩種物質(zhì)有顯著的降血糖和調(diào)節(jié)血糖濃度的生理機(jī)能，且無毒副作用。中醫(yī)認(rèn)為糖尿病患者吃黃鱔有良好療效。9、黑芝麻：黑芝麻含有豐厚的微量元素鐵、鋅、釩，還含有一定的鈣。從中醫(yī)角度來講，有補(bǔ)腎的功用，十分合適糖尿病患者食用。10、黃瓜：黃瓜是一種被人們廣泛食用的蔬菜。因?yàn)辄S瓜含有的糖分相當(dāng)?shù)?，所以它甚至被糖尿病病人作為一種代食品來食用。它能起到很好的降血糖作用。是一種很有效的降血糖的食物。
  語音時長 2:37”
  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-10-08 1230370次

• 帕金森十種鍛煉
  放松和呼吸鍛煉：找一個安靜的地點(diǎn)，燈光調(diào)暗，將身體盡可能舒服地仰臥；面部動作鍛煉；鼓腮鍛煉；頭頸部的鍛煉；頭上下運(yùn)動；下頜前后運(yùn)動；腰部的鍛煉；上肢及肩部的鍛煉；語言障礙訓(xùn)練，包括舌運(yùn)動的鍛煉和唇的鍛煉；平衡運(yùn)動訓(xùn)練。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 4901次

• 最好看的十種鼻型
  臨床上并沒有最好看的十種鼻型，在進(jìn)行隆鼻時需要進(jìn)行相關(guān)檢查后，根據(jù)個人要求以及面部五官狀態(tài)選擇合適的方法才能達(dá)到更好的效果。一般在臨床上有很多種類型，比如自體脂肪隆鼻、假體隆鼻等。相對來說自體脂肪隆鼻效果更加理想，安全性比較高。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-11-04 602次

• 降血脂的十種最佳中藥
  在中醫(yī)藥學(xué)中，多種中藥被證實(shí)具有顯著的降血脂作用，對于預(yù)防和治療高脂血癥具有重要意義。以下列舉十種被廣泛認(rèn)可為降血脂效果佳的中藥。1、茯苓與薏苡仁，此二者均能通過其含有的化學(xué)成分，如多糖和膳食纖維，有效降低血清中的總膽固醇和甘油三酯水平，是
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-23 0次

• 降血脂的十種最佳食物
  沒有降血脂的十種最佳食物，降血脂使用山楂、橘皮、菊花等食物是比較好的。山楂含有豐富的維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸等營養(yǎng)元素，有擴(kuò)張血管、降低血壓、降低血脂、開胃、消食等作用，可以有效的改善微循環(huán)。橘皮含有豐富的維生素C、維生素B等營養(yǎng)元素，有健胃除濕、降血脂、理氣化痰等作用。菊花味甘、苦，性微寒，
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-28 15166次