葡萄可以和冬棗一起吃,兩種食物在一起吃對(duì)身體健康有好處,但是要注意攝入量,不可以暴飲暴食。
葡萄和冬棗都屬于日常生活中常見(jiàn)的水果,葡萄中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,含有豐富的葡萄糖、維生素C、維生素B1、維生素B2、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分。冬棗中也含有維生素C、胡蘿卜素、維生素A、植物蛋白等。這兩種食物在一起吃,其中的營(yíng)養(yǎng)成分并不會(huì)發(fā)生相互作用,而且彼此之間的營(yíng)養(yǎng)成分也不會(huì)相互抵消,另外兩種食物也沒(méi)有飲食禁忌,吃了之后通常不會(huì)對(duì)人體健康造成影響,最主要的是葡萄和冬棗在一起吃還能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充全面的營(yíng)養(yǎng),可以提高機(jī)體免疫力以及抵抗力。
在日常生活中要做到膳食均衡,還可以吃一些高蛋白食物,比如雞蛋、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等,另外多做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步、跳繩等,對(duì)身體健康有幫助。