通常菠菜、雞蛋黃、豬肝、豬肉、大棗等食物可以幫助補(bǔ)鐵，身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、菠菜：
菠菜中的含鐵量比較高，其中還含有維生素K、維生素C、維生素E、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量的吃可以為身體補(bǔ)充鐵元素，有利于身體健康。
2、雞蛋黃：
雞蛋黃中含有蛋白質(zhì)、維生素、中性脂肪、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，其中還含有多種微量元素，適量的吃可以起到輔助補(bǔ)鐵的作用。
3、豬肝：
豬肝除了含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有鐵、磷、鈣等礦物質(zhì)，其中以鐵元素含量最高，每100克豬肝中大約含有300毫克的鐵元素，適量吃能夠起到輔助補(bǔ)鐵的作用。
4、豬肉：
每100克豬肉中含鐵量約為2.5-5毫克，貧血的患者適量的吃豬肉不但可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以為身體補(bǔ)充一定的鐵元素，有利于身體健康。
5、大棗：
每100克大棗中含鐵量約為1.2毫克，所以大棗中的鐵含量也比較豐富，適量的吃可以輔助緩解貧血癥狀，比如身體乏力、面色蒼白等。
患者貧血還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物，比如右旋糖酐鐵分散片、琥珀酸亞鐵顆粒、富馬酸亞鐵顆粒等進(jìn)行治療。
