獻(xiàn)血正常一次獻(xiàn)200~400毫升，應(yīng)注意選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)獻(xiàn)血，以免對(duì)身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響。
獻(xiàn)血不僅是為他人提供生命救助的行為，而且對(duì)自身也有比較多的好處，比如能夠促進(jìn)血細(xì)胞的新陳代謝，刺激骨髓造血，增強(qiáng)機(jī)體的造血功能。正常情況下，健康成人的血液總量大約為5000毫升，而人體在短時(shí)間內(nèi)失去超過(guò)10%的血液時(shí)，會(huì)引起明顯的不適癥狀，比如頭暈、惡心等，因此為了確保獻(xiàn)血者的健康，一次獻(xiàn)血量通常在200~400毫升。
在獻(xiàn)血前通常需要進(jìn)行一些常規(guī)檢查，比如血常規(guī)檢查、肝功能檢查等，以確保是否符合獻(xiàn)血的標(biāo)準(zhǔn)。獻(xiàn)血后體表會(huì)留有針孔，應(yīng)保持此部位的干燥和清潔，以免引起感染。同時(shí)還需要注意保持良好的飲食習(xí)慣，可以多吃雞蛋、牛肉、豬肝等，有利于身體恢復(fù)。
