紅茶菌的功效一般是補(bǔ)充維生素、補(bǔ)充礦物質(zhì)、補(bǔ)充水分、促進(jìn)消化、加快新陳代謝等，作用一般是輔助增強(qiáng)體質(zhì)、改善口干口渴、輔助改善消化不良、改善便秘、預(yù)防肥胖等。平時應(yīng)該定期去醫(yī)院做體檢，能夠了解身體的健康狀況。
1、補(bǔ)充維生素：
紅茶菌是用糖、茶葉、水加入各種有益菌發(fā)酵而成的。里面含有豐富的維生素C、維生素B族等，喝了以后可以使體內(nèi)的營養(yǎng)更加全面，能在一定程度上增強(qiáng)體質(zhì)。
2、補(bǔ)充礦物質(zhì)：
這種產(chǎn)品中含有豐富的鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，喝了以后可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，輔助增強(qiáng)身體免疫力。
3、補(bǔ)充水分：
紅茶菌可以直接喝，里面含有豐富的水分，喝了以后可以為身體補(bǔ)充水分，改善口干口渴的情況。
4、促進(jìn)消化：
紅茶菌中含有各種有益菌，可以在一定程度上增強(qiáng)消化功能，能夠輔助改善腹脹、惡心等消化不良的癥狀，還可以在一定程度上緩解便秘。
5、加快新陳代謝：
這種產(chǎn)品能夠促進(jìn)新陳代謝，脂肪代謝速度加快以后，可以預(yù)防肥胖。
喝紅茶菌時需要控制好攝入量，不可以一次性喝得過多，以免加重身體負(fù)擔(dān)，對身體健康產(chǎn)生危害。
