產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛可能是過度勞累、寒冷刺激、病毒性感冒、缺鈣、骨質(zhì)增生等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^加強護理、物理療法、應用藥物等方法調(diào)理，此時要及時就醫(yī)。
1、過度勞累：
如果在產(chǎn)后沒有注意休息，經(jīng)常過度勞累會增加關(guān)節(jié)的負擔，此時會出現(xiàn)疼痛感，還會伴有身體乏力、精神萎靡等現(xiàn)象?；颊咝枰⒁庑菹ⅲＷC充足的睡眠，適當減少活動，能夠幫助恢復。
2、寒冷刺激：
如果沒有注意身體的保暖，受到寒冷刺激后會引起局部組織痙攣，還可能會使關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)疼痛，并伴有皮膚表面溫度下降?；颊咝枰h離寒冷環(huán)境，保持室內(nèi)溫度適宜，根據(jù)天氣變化添減衣物，也可以對疼痛部位熱敷，能夠促進血液循環(huán)，緩解不適癥狀。
3、病毒性感冒：
發(fā)病原因和病毒感染有關(guān)，一般會表現(xiàn)為咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等癥狀，甚至會使體溫調(diào)節(jié)中樞出現(xiàn)異常后引起體溫升高，此時會導致乳酸在關(guān)節(jié)部位堆積而出現(xiàn)疼痛?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用抗病毒口服液、磷酸奧司他韋膠囊、雙黃連口服液等藥物治療，能夠起到抗病毒的作用，還可以通過溫水擦拭、毛巾冷敷額頭等方法進行物理降溫，使體溫逐漸下降。在此期間也需要暫停哺乳，以免對嬰兒造成影響。
4、缺鈣：
鈣攝入不足或者流失過多會引起缺鈣，使神經(jīng)肌肉興奮性升高后出現(xiàn)肌肉痙攣、口周麻木、入睡困難等癥狀，還可能會累及骨骼而引起關(guān)節(jié)部位疼痛?；颊呖梢远喑砸恍┾}含量高的食物，比如蝦皮、海帶、紫菜等，也可以遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片、維D2磷酸氫鈣片等藥物治療，能夠起到補鈣的作用。
5、骨質(zhì)增生：
若骨骼邊緣出現(xiàn)骨性增生物，在活動時會刺激關(guān)節(jié)周圍的組織而出現(xiàn)疼痛，并伴有麻木、腫脹以及活動受限等癥狀。此時要適當?shù)臏p少活動，并加強關(guān)節(jié)部位的保暖。如果疼痛嚴重，也可以遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療，但是不能空腹用藥，也需要停止哺乳。
女性在產(chǎn)后要保持情緒平穩(wěn)，不能過度焦慮或者緊張，也不可以吸煙、喝酒。
