我有一個朋友，最近他因為工作壓力大，經常熬夜加班，導致身體出現(xiàn)了不適，尤其是眼睛疲勞、干澀，視力也似乎有所下降。他擔心這樣下去會影響工作和生活，于是趕緊咨詢了醫(yī)生。
醫(yī)生在詳細詢問了他的癥狀后，告訴他這是由于長時間用眼過度導致的眼部疲勞，建議他多休息、調整作息，并推薦他試試蒲公英和菊花一起泡水喝的方法。
那么，讓我來分享一下蒲公英和菊花到底有什么作用！
蒲公英和菊花都是具有清熱解毒，且含有豐富的維生素和礦物質，能夠有效清除體內的熱毒，促進新陳代謝，增強身體的免疫力。
對于經常熬夜、工作壓力大的人來說，蒲公英能夠幫助緩解身體的疲勞感，提高精神狀態(tài)。既能緩解眼部疲勞，又能保護視力，對于他這種情況非常適合。
于是每天用蒲公英和菊花一起泡水喝。他先將適量的蒲公英和菊花放入杯中，加入熱水沖泡，待水溫適宜后，便慢慢品嘗。
每次泡腳可取蒲公英和菊花各少許，這樣的用量既能夠充分發(fā)揮草藥的功效，將蒲公英和菊花放入適量的熱水中。
使用40℃左右水溫。雙腳輕輕踩踏草藥，泡腳的時間一般為20-30分鐘，可以輕輕按摩腳部穴位，促進血液循環(huán)，增強泡腳的效果。
蒲公英和菊花泡腳的功效可謂豐富多樣，能夠清熱解毒、舒緩疲勞，促進血液循環(huán)，有助于改善腳部不適。
蒲公英富含的維生素和礦物質能夠清除體內熱毒，減輕腳部腫脹和疼痛，而菊花的明目養(yǎng)肝作用則有助于緩解長時間站立或行走帶來的眼部疲勞。
