想要知道自己是否沒病，一般需要通過定期體檢、細(xì)心觀察身體反應(yīng)等觀察自身狀況。如出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
定期體檢是判斷健康狀況的基礎(chǔ)。通過血常規(guī)、尿常規(guī)、心電圖等基本檢查，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體潛在的問題。例如，血常規(guī)可以檢測(cè)出血液中的異常指標(biāo)，如白細(xì)胞增多可能提示感染，紅細(xì)胞減少可能指向貧血。
觀察日常身體反應(yīng)也很重要，要注意是否經(jīng)常感到疲勞無力，這可能是多種疾病的早期信號(hào)；留意體重變化，不明原因的體重驟增或驟減都可能與健康問題有關(guān)；觀察食欲和消化情況，長(zhǎng)期的食欲不振或消化不良可能是消化系統(tǒng)疾病的征兆；注意睡眠質(zhì)量，失眠、多夢(mèng)或嗜睡都可能是身體某些機(jī)能失調(diào)的表現(xiàn)；關(guān)注情緒波動(dòng)，持續(xù)的情緒低落或焦慮可能與心理疾病相關(guān)，也可能影響身體健康。
如出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
