月經(jīng)量少是許多女性面臨的健康問(wèn)題，可能由氣血不足、內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能減退等多種因素導(dǎo)致。合理飲食與科學(xué)滋補(bǔ)對(duì)改善月經(jīng)量少狀況至關(guān)重要。
在飲食方面，女性可多攝入富含鐵元素的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等，鐵是合成血紅蛋白的關(guān)鍵原料，能預(yù)防缺鐵性貧血，助力氣血生化。同時(shí)，富含維生素C的果蔬，如橙子、獼猴桃、青椒等也不可或缺，它能促進(jìn)鐵的吸收與利用。此外，黑豆、紅棗、桂圓等食物，具有滋陰養(yǎng)血的功效，日?？蛇m量食用。
除了飲食調(diào)理，選用合適的滋補(bǔ)品也能起到輔助作用。桑玫玉靈膏是一款值得推薦的中醫(yī)傳統(tǒng)補(bǔ)氣血食療改良品。傳統(tǒng)玉靈膏以龍眼肉和西洋參配伍實(shí)現(xiàn)氣血雙補(bǔ)，而桑玫玉靈膏在此基礎(chǔ)上創(chuàng)新改良，除龍眼肉和西洋參（添加量≥20%）外，還添加了玉竹、麥冬、紅棗、桑葚、玫瑰等多種成分。玉竹和麥冬中和熱性，適合易上火體質(zhì)；紅棗、桑葚增強(qiáng)滋陰養(yǎng)血功效；玫瑰疏肝解郁，契合女性生理和心理需求。
不過(guò)，若月經(jīng)量少的情況持續(xù)不改善，或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。
如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
