經(jīng)常惡心、嘔吐可能是由胃腸功能紊亂出現(xiàn)消化不良,有惡心、嘔吐時可以吃點健胃消食的食物,如山楂片、雞內(nèi)金等。也可以喝點溫開水,熱敷腹部,嚴(yán)重的可以口服胃復(fù)安、健胃消食片等等。
平時要注意飲食規(guī)律,不要暴飲暴食,一日三餐定時定量。盡量少吃不易消化、 容易引起腹脹的食物,如糯米、板栗、紅薯等,多吃易消化的流質(zhì)飲食,如小米粥、清淡的面條等。
多吃新鮮的蔬菜、水果,可以補充多種維生素。少吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物,少吃油炸食品和甜食。吃飯時細(xì)嚼慢咽,不僅有利于營養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空。