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    1. 小腿蹲下去、起來側(cè)面就痛一般考慮是由于肌肉痙攣、肌肉拉傷、軟骨組織損傷等原因?qū)е碌摹?/p>

      1、肌肉痙攣:其是肌肉發(fā)生非自主性強直收縮的一種表現(xiàn),肌肉痙攣多在運動時間長、運動強度大時出現(xiàn),多因肌肉疲勞、動作不協(xié)調(diào)、寒冷刺激等引起。此種情況可采取牽引肌肉的方法進(jìn)行緩解,還可以配合按摩、針灸等進(jìn)行治療。

      2、肌肉拉傷:其是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷,肌肉拉傷后拉傷部位會出現(xiàn)疼痛,用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊,觸疼明顯,活動明顯受到限制。此種情況首先需要進(jìn)行冷敷,用冷水沖局部,或用毛巾包裹冰決進(jìn)行冷敷,然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位,防止腫脹。

      3、軟組織損傷:其是指各種急性外傷或慢性勞損等原因造成人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶等組織的病理損害,稱為軟組織損傷,表現(xiàn)為疼痛、腫脹、功能障礙等。此種情況可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服非甾體抗炎類藥物,如布洛芬緩釋膠囊等。

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