一般可以通過規(guī)律作息、合理防曬、果酸煥膚、光子嫩膚、注射水光針等方式變白，如果有不適癥狀，建議立刻就醫(yī)。
1、規(guī)律作息：
如果日常生活中長時間熬夜則會影響體內(nèi)激素水平分泌，所以容易使皮膚顏色變黑，因此需要規(guī)律作息，建議養(yǎng)成早睡早起的良好的起居習(xí)慣，以促進(jìn)皮膚顏色改變。
2、合理防曬：
若長期受到紫外線照射，容易促使皮下黑色素生成，進(jìn)而引起皮膚變黑，因此外出時需要選擇合適的方式防曬，比如均勻涂抹防曬霜、佩戴防曬帽、打太陽傘等。
3、果酸煥膚：
也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行果酸煥膚，通常能加速老化細(xì)胞脫落、促進(jìn)黑色素代謝，從而使皮膚變白。
4、光子嫩膚：
該方式能利用寬光譜彩光技術(shù)，破壞皮下黑色素顆粒、促進(jìn)其代謝，從而達(dá)到美白皮膚的作用。
5、注射水光針：
也可以在醫(yī)生操作下注射水光針，一般能通過真空負(fù)壓注射透明質(zhì)酸，滋潤皮下細(xì)胞、刺激自體膠原蛋白再生，從而加速皮膚變白。
如果有美白需求，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合自己的方案，切記不可以盲目輕信偏方或?yàn)E用藥物。
