來月經(jīng)吃榴蓮的好處通常有補(bǔ)充能量、緩解痛經(jīng)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、改善情緒等，如身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、補(bǔ)充能量：
榴蓮富含豐富的碳水化合物，碳水化合物在體內(nèi)被消化后會(huì)轉(zhuǎn)為葡萄糖，為細(xì)胞代謝提供能量。
2、緩解痛經(jīng)：
榴蓮性熱，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少子宮平滑肌的痙攣，緩解疼痛。
3、增強(qiáng)免疫力：
榴蓮含有豐富的維生素C、維生素B、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠提高身體對(duì)病原體的抵抗力。
4、促進(jìn)消化：
榴蓮中含有膳食纖維，能夠增加糞便體積，以刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
5、改善情緒：
榴蓮中的糖分能夠刺激大腦分泌多巴胺等神經(jīng)介質(zhì)，可以傳遞愉悅和滿足的信號(hào)，從而改善情緒狀態(tài)。
在食用榴蓮時(shí)應(yīng)適量使用，避免過量攝入會(huì)導(dǎo)致體重增加，避免食用變質(zhì)的榴蓮引起胃腸道不適。
