一般女人經(jīng)期吃獼猴桃、火龍果、車?yán)遄拥人麑ι眢w好，但是在吃的時候一定不要過量。
女人經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某砸恍┇J猴桃，因?yàn)楂J猴桃中含有豐富的維生素C，在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍┇J猴桃可以很好的補(bǔ)充身體所需要的維生素，促進(jìn)身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。女人經(jīng)期還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗瘕埞?，因?yàn)榛瘕埞泻胸S富的水溶性膳食纖維，在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍┗瘕埞梢院芎玫拇龠M(jìn)胃腸道蠕動，緩解便秘的癥狀，還可以在一定程度上預(yù)防便秘的發(fā)生。女人經(jīng)期還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┸嚴(yán)遄?，因?yàn)檐嚴(yán)遄又泻胸S富的鐵和鎂及磷等微量元素，適當(dāng)?shù)某砸恍┸嚴(yán)遄?，可以很好的補(bǔ)充身體所需要的微量元素。
雖然女人經(jīng)期可以吃以上水果，而且對身體健康有很多好處，但是在吃的時候一定不要過量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。另外，對以上水果過敏的女人應(yīng)禁止吃，以免引起過敏反應(yīng)。
