踝關(guān)節(jié)是足和小腿連接的部位。
踝關(guān)節(jié)位于足和小腿連接的部位,也就是俗稱的腳脖子,是人體重要的負重關(guān)節(jié),由脛骨、腓骨下端的關(guān)節(jié)面與距骨滑車組成,周圍有許多韌帶,可以維持踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
踝關(guān)節(jié)的活動性較強,因此比較容易扭傷,在走路或運動過程中出現(xiàn)崴腳時會造成韌帶拉傷,若未及時處理,或不進行規(guī)范治療等,會導致韌帶無法及時恢復,從而出現(xiàn)松弛的情況,最終引起習慣性扭傷,對日常生活造成不好的影響。因此在運動或行走過程中應(yīng)注意保護踝關(guān)節(jié),扭傷后如果是單純的軟組織損傷,沒有傷到關(guān)節(jié)可以通過先冷敷后熱敷的方法,緩解疼痛和腫脹,如果癥狀較嚴重則需要立即就醫(yī),在醫(yī)生指導下進行處理。在剛扭傷的時候,不要用酒精、紅花油等藥物,會造成血管擴張,加快血液循環(huán),影響病情判斷,同時要注意抬高扭傷的肢體,有利于消腫。