預制菜吃多了一般情況下會對身體不好。
預制菜主要指的是提前將菜品做好,然后放在冰箱內(nèi)冷凍的食品,也就是速食,為了保證預制菜保存時間長,通常會在預制菜中添加可以使保存時間延長的物質(zhì),如果長期大量攝入預制菜,很有可能會對腸胃造成負擔,影響到體內(nèi)脂肪代謝,導致體內(nèi)脂肪增多,出現(xiàn)肥胖的情況,會對身體健康造成一定影響。
一般情況下,可以適當?shù)某砸恍╊A制菜,要注意攝入量即可,在日常生活中還是要以新鮮現(xiàn)做食物的為主,不僅可以保證食品美味,還可以保證食品健康,但要注意膳食搭配,避免營養(yǎng)元素攝入單一,出現(xiàn)營養(yǎng)不良等情況。
在平時吃芹菜、菠菜、西紅柿等蔬菜的同時,也可以適當?shù)某砸恍~肉、牛肉、羊肉等肉類食物,適當喝一些小米粥以及八寶粥等粥類食物,有助于身體健康。