在門(mén)診中，我常常遇到一些患者，他們因?yàn)榘装l(fā)的出現(xiàn)而焦慮不安，其中一位中年女士更是向我提出了一個(gè)常見(jiàn)的疑問(wèn)：“醫(yī)生，我聽(tīng)說(shuō)白頭發(fā)拔一根會(huì)長(zhǎng)十根，是真的嗎？”
對(duì)此，我想為大家解答這個(gè)廣為流傳的誤區(qū)。
首先，我要明確告訴大家，拔一根白頭發(fā)并不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)出十根白頭發(fā)。
白發(fā)的形成是由于毛囊中的黑色素細(xì)胞減少或功能減退，導(dǎo)致黑色素生成減少，進(jìn)而使頭發(fā)變白。
拔除白發(fā)并不會(huì)影響其他毛囊中黑色素細(xì)胞的數(shù)量或功能，因此不會(huì)導(dǎo)致白發(fā)增多。
雖然拔白發(fā)不會(huì)讓白發(fā)變多，但我也并不建議大家隨意拔白發(fā)。因?yàn)轭l繁地拔白發(fā)可能會(huì)損傷毛囊，引發(fā)毛囊炎等皮膚問(wèn)題。
此外，過(guò)度關(guān)注白發(fā)也可能增加心理壓力，不利于身心健康。
針對(duì)白發(fā)問(wèn)題，我有幾點(diǎn)建議分享給大家。
1、規(guī)律作息：平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，禁止熬夜，建議每天晚上10點(diǎn)之前入睡，早上6點(diǎn)起床，每天保持8個(gè)小時(shí)以上的睡眠，對(duì)身體健康，延緩白發(fā)的長(zhǎng)出有幫助。
2、頭部按摩：平時(shí)可以使用指腹對(duì)頭部進(jìn)行按摩，可以上下按摩，也可以順時(shí)針按摩，通過(guò)按摩能夠加速血液循環(huán)，還可以使精神放松，對(duì)預(yù)防白發(fā)長(zhǎng)出有幫助。
最后，我想說(shuō)的是，白發(fā)是歲月留下的痕跡，也是人生經(jīng)歷的一種體現(xiàn)。我們應(yīng)該以平和的心態(tài)接受它，而不是過(guò)度恐懼和排斥。
同時(shí)，我們也要關(guān)注自己的身心健康，以積極的心態(tài)面對(duì)生活的每一個(gè)階段。讓我們擁抱自然老去的過(guò)程，享受每一個(gè)年齡段的獨(dú)特魅力吧！
