白內(nèi)障一般應(yīng)該吃菠菜、玉米、雞蛋、三文魚、堅果等食物。如果有食用不適,應(yīng)該及時就診。
1、菠菜:
菠菜富含維生素C、維生素E、葉酸和鉀等營養(yǎng)物質(zhì),這些物質(zhì)有助于保護眼睛健康,預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展。
2、玉米:
玉米含有豐富的維生素A和抗氧化物質(zhì),可以幫助緩解眼睛疲勞和干澀等癥狀,對白內(nèi)障有好處。
3、雞蛋:
雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A和抗氧化物質(zhì),可以幫助保護眼睛健康,預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展。
4、三文魚:
富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、D和Omega-3脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì),保護眼睛。
5、堅果:
堅果富含維生素E和抗氧化物質(zhì),可以幫助保護眼睛健康。
平時也應(yīng)該注意食物的攝入量和烹飪方式,避免因過量攝入或不當(dāng)烹飪導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。