魚肝油和魚油的區(qū)別一般是成分不同、類型不同、來源不同等。
1、成分不同:
魚肝油的主要成分為維生素A和維生素D,魚油的主要成分為二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸。
2、類型不同:
魚肝油屬于臨床中常見的一種藥品,魚油是生活中常見的一種食品。
3、來源不同:
魚肝油是從鱈魚的肝臟中提煉出來的脂肪,黃色,有腥味。魚油是從鯖魚、金槍魚、三文魚身體中提煉出來的。
除了上述區(qū)別外,還有其他區(qū)別,如價(jià)格不同、功效不同、服用方法不同等?;颊呷粝胧褂敏~肝油和魚油,建議咨詢醫(yī)生,在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用,不可私自、盲目的使用,以免使用不當(dāng),影響身體健康。同時(shí)在日常的飲食上要注意,不要吃過多油膩的食物,如油條、油餅等,可以清淡飲食,適量的吃些蔬菜,如菠菜、芹菜、油麥菜等。