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    1. 概述:

      女性在懷孕后,由于胎兒生長發(fā)育所需要的營養(yǎng),全賴母親身體提供。所以孕婦對各種營養(yǎng)物質的需求量比平時要多很多。飲食上一定要注意品種豐富多樣,除了日常生活當中的米,豆類,蛋類,奶類,肉類食物以外,必要的水果蔬菜也是不能缺少的。

      橘子作為一種深受我國人民喜愛的水果,不但味道甜美,汁水也很豐富,維生素和礦物質的含量也極為充足。孕婦適當?shù)某砸恍╅僮?,可以滿足人體所需要的維生素及礦物質。并且酸甜可口的橘子食用后,還能夠明顯的改善食欲,緩解早孕反應所引起的惡心嘔吐,食欲不振等癥狀。

      食用建議:

      我們日常生活當中所吃的橘子,不但是橘子肉可以吃,橘子的外皮,包括橘子外面的筋絡都是可以食用的。

      新鮮的橘子皮是不可以泡水喝的。有些孕婦經(jīng)常把橘子皮泡水喝,把新鮮的橘子皮當作產(chǎn)品來使用是不對的。橘子皮只有經(jīng)過長時間的晾曬以后,才具有陳皮的藥用價值。新鮮的橘子皮起不到藥用價值,還會刺激腸胃引起胃腸不適,也起不到止咳化痰的作用。另外市場上的橘子經(jīng)常用一些保鮮劑浸泡,經(jīng)常用新鮮的桔子皮泡水喝,對身體健康是不利的。

      孕期注意:

      1. 在懷孕后早孕反應嚴重的時候,更要考慮食物的營養(yǎng)價值,注意營養(yǎng)搭配。

      2. 雖然懷孕以后可以吃橘子,但是要注意不要一次吃得太多,否則會引起口干舌燥,咽喉腫痛等上火反應。

      3. 橘子的糖分含量比較高,有妊娠期糖尿病的孕婦盡量減少使用。

      以上內容僅供參考

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