喝酸奶對(duì)痘痘一般不會(huì)有什么影響。
酸奶能促進(jìn)胃液的分泌,提高食欲,促進(jìn)消化。能抑制腸道內(nèi)腐敗菌繁殖,防止產(chǎn)生腸道毒素,影響胃腸的功能。發(fā)酵后的酸奶中的蛋白質(zhì)仍然保留,鈣也沒(méi)有損失,喝酸奶能夠增加飽腹感,從而減少進(jìn)餐量,能達(dá)到減肥的效果。酸奶中含有非常豐富的維生素A和維生素B2,能保護(hù)眼睛。酸奶中的氨基酸能滋潤(rùn)頭發(fā),能調(diào)理胃腸,防止便秘。酸奶當(dāng)中有一定量的乳酸菌,對(duì)于改善腸道菌群,緩解某些痘痘患者的便秘是有幫助的。有時(shí)候大便不暢、便秘,往往會(huì)導(dǎo)致臉部的痘痘加重,所以這時(shí)候喝適量的酸奶,對(duì)于痘痘反而是有一定的輔助治療作用。
在日常生活中,建議酸奶不宜久放,也不宜加熱。但是對(duì)于糖尿病患者、乳糖不耐受者、酸奶過(guò)敏的人都不適宜食用酸奶。