一般沒有辦法讓大腿變得又細(xì)又長，但是可以通過調(diào)整飲食和有氧運動以及抽脂手術(shù)的方式讓大腿變細(xì)，這樣就會使大腿看起來長一些。
1、調(diào)整飲食：
如果想要大腿變細(xì)，患者平時一定要少吃高脂肪和高熱量的食物，比如肥肉、炸雞、動物肝臟、蛋糕、奶茶等，這些食物都會導(dǎo)致脂肪在身體里大量堆積，從而導(dǎo)致身體和大腿出現(xiàn)變胖的癥狀，平時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑椭竞偷蜔崃康氖澄?，比如胡蘿卜、菠菜、黃瓜、西紅柿、蘋果、獼猴桃、火龍果等，這些食物對減肥瘦大腿都可以起到很好的輔助作用。
2、有氧運動：
讓大腿變細(xì)患者平時還可以到戶外進(jìn)行一些有氧運動，比如慢跑、游泳、跳繩等，這些運動都可以很好的促進(jìn)身體的脂肪燃燒，達(dá)到減肥瘦大腿的效果，在運動前后患者一定要做充分的拉伸才可以運動，以免使局部肌肉產(chǎn)生拉傷的情況。
3、手術(shù)的方式：
如果患者想要快速達(dá)到瘦大腿的效果，也可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行抽脂術(shù)的方式瘦腿，比如超聲波腿部抽脂術(shù)、空氣壓力腿部抽脂術(shù)等，這些手術(shù)可以很好的將腿部的多余脂肪抽出達(dá)到快速瘦大腿的作用。
雖然以上方法可以讓大腿變細(xì)，但是沒有辦法可以讓大腿變長，因為人的股骨的遠(yuǎn)端和脛骨的近端存在一個叫骨骺的組織，而骨骺及其附近的骨板是負(fù)責(zé)長高的結(jié)構(gòu)，正常情況下如果骨骺沒有閉合說明骨骼還可以繼續(xù)縱向生長，但是當(dāng)骨骺線一旦閉合大腿是無法變長的，通?；颊咴诖笸茸兗?xì)后這樣就會使大腿看起來長一些。
