首先需要明確魚肝油和維生素d3,最主要的作用都是維生素d的作用主要的就是促進(jìn)鈣的吸收,對(duì)于人體的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)有一定的幫助,魚肝油的主要成分就是維生素AD滴劑,含有的成分多了維生素a,維生素a也是人體必不可少的維生素類。
如果缺乏維生素a有可能會(huì)導(dǎo)致夜盲癥或者一些其他的腳氣病等等都有可能會(huì)出現(xiàn)這種情況,所以補(bǔ)充魚肝油也是有好處的。
但是一般情況下,維生素a缺乏的可能性是比較小的,也可以單純地進(jìn)行補(bǔ)充維生素d3,主要就是促進(jìn)鈣的吸收,促進(jìn)機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育,所以魚肝油和d3,都是可以吃的,但是這兩種不用都吃吃其中的一種就可以,主要的目的就是為了補(bǔ)充維生素d,如果有缺鈣或者缺乏維生素d的表現(xiàn)是需要及時(shí)的大量補(bǔ)充。
如果能夠經(jīng)常曬曬太陽,沒有明顯的缺乏也可以不用每天都不,可以隔天補(bǔ)充一次或者間斷的補(bǔ)充。