月經周期是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內膜周期性脫落及出血,是按照上次來月經第一天到下次來月經第一天中間間隔的時間進行計算。大部分女性月經周期都保持在28-30天,也就是上一次來月經的第一天和下一次來月經的第一天中間間隔28-30天。
由于每個人體質、每個月身體情況都在發(fā)生變化,所以也有部分人月經周期低于28天或者是超過30天,如果月經提前或推遲時間不超過1周,一般是屬于正常情況。而如果月經周期長,時間低于22天或者是超過35天,則屬于月經周期紊亂,需要及時尋找病因進行治療。
來月經期間,女性要注意保暖,以清淡易消化的食物為主,不要吃寒涼食物,以免腹部受涼而出現(xiàn)痛經等情況,甚至影響下一次的月經來潮。