月經(jīng)周期是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，是按照上次來(lái)月經(jīng)第一天到下次來(lái)月經(jīng)第一天中間間隔的時(shí)間進(jìn)行計(jì)算。大部分女性月經(jīng)周期都保持在28-30天，也就是上一次來(lái)月經(jīng)的第一天和下一次來(lái)月經(jīng)的第一天中間間隔28-30天。
由于每個(gè)人體質(zhì)、每個(gè)月身體情況都在發(fā)生變化，所以也有部分人月經(jīng)周期低于28天或者是超過(guò)30天，如果月經(jīng)提前或推遲時(shí)間不超過(guò)1周，一般是屬于正常情況。而如果月經(jīng)周期長(zhǎng)，時(shí)間低于22天或者是超過(guò)35天，則屬于月經(jīng)周期紊亂，需要及時(shí)尋找病因進(jìn)行治療。
來(lái)月經(jīng)期間，女性要注意保暖，以清淡易消化的食物為主，不要吃寒涼食物，以免腹部受涼而出現(xiàn)痛經(jīng)等情況，甚至影響下一次的月經(jīng)來(lái)潮。
