腳后跟是指足跟，兩個足跟酸疼考慮是走路時間過長、跟腱炎、滑囊炎、跟骨骨刺、類風濕關節(jié)炎等原因所導致，患者應及時就醫(yī)，并根據(jù)原因采取針對性改善。
1、走路時間過長：
如果平時走路的時間比較長，會導致腳部負擔過重，對局部造成刺激而出現(xiàn)疼痛。所以平時需要適當休息，同時還需要按摩足部，能夠促進局部的血液循環(huán)，改善不適。
2、跟腱炎：
跟腱是腳底與后踝骨相連接的結(jié)締組織，如果平時經(jīng)常刺激足跟，可能會誘發(fā)跟腱炎，受炎癥刺激后會出現(xiàn)疼痛感，建議遵從醫(yī)囑應用藥物改善，比如塞來昔布膠囊、吲哚美辛膠囊、美洛昔康膠囊等，需要通過溫水送服的方式用藥。
3、滑囊炎：
當患有該疾病后，滑膜部位會出現(xiàn)炎癥，刺激局部的組織和神經(jīng)，使患者出現(xiàn)足跟疼痛，可以在醫(yī)生的指導下應用藥物緩解，比如布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片、雙氯芬酸鈉緩釋片等，用藥后不建議吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等。
4、跟骨骨刺：
如果長期從事重體力勞動，可能會使腳部關節(jié)過度勞損，如果骨刺生長在足跟，會對局部的組織造成刺激，出現(xiàn)疼痛?？梢宰駨尼t(yī)囑應用藥物治療，比如對乙酰氨基酚片、布洛芬顆粒、阿司匹林腸溶片等，在應用藥物期間可以多飲水，有利于藥效發(fā)揮。
5、類風濕關節(jié)炎：
該疾病是一種全身性自身免疫性疾病，會導致關節(jié)滑膜受到炎癥刺激，從而引起足跟疼痛。建議遵從醫(yī)囑應用藥物治療，比如復方環(huán)磷酰胺片、醋酸潑尼松片、秋水仙堿片等，用藥后需要多觀察自身癥狀變化，如果癥狀持續(xù)得不到改善，應及時就醫(yī)。
患者還需要保持情緒穩(wěn)定，多注意休息，不要過度勞累。
