腳后跟是指足跟，兩個(gè)足跟酸疼考慮是走路時(shí)間過長(zhǎng)、跟腱炎、滑囊炎、跟骨骨刺、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因所導(dǎo)致，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并根據(jù)原因采取針對(duì)性改善。
1、走路時(shí)間過長(zhǎng)：
如果平時(shí)走路的時(shí)間比較長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致腳部負(fù)擔(dān)過重，對(duì)局部造成刺激而出現(xiàn)疼痛。所以平時(shí)需要適當(dāng)休息，同時(shí)還需要按摩足部，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善不適。
2、跟腱炎：
跟腱是腳底與后踝骨相連接的結(jié)締組織，如果平時(shí)經(jīng)常刺激足跟，可能會(huì)誘發(fā)跟腱炎，受炎癥刺激后會(huì)出現(xiàn)疼痛感，建議遵從醫(yī)囑應(yīng)用藥物改善，比如塞來(lái)昔布膠囊、吲哚美辛膠囊、美洛昔康膠囊等，需要通過溫水送服的方式用藥。
3、滑囊炎：
當(dāng)患有該疾病后，滑膜部位會(huì)出現(xiàn)炎癥，刺激局部的組織和神經(jīng)，使患者出現(xiàn)足跟疼痛，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物緩解，比如布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片、雙氯芬酸鈉緩釋片等，用藥后不建議吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等。
4、跟骨骨刺：
如果長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)，可能會(huì)使腳部關(guān)節(jié)過度勞損，如果骨刺生長(zhǎng)在足跟，會(huì)對(duì)局部的組織造成刺激，出現(xiàn)疼痛。可以遵從醫(yī)囑應(yīng)用藥物治療，比如對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬顆粒、阿司匹林腸溶片等，在應(yīng)用藥物期間可以多飲水，有利于藥效發(fā)揮。
5、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：
該疾病是一種全身性自身免疫性疾病，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)滑膜受到炎癥刺激，從而引起足跟疼痛。建議遵從醫(yī)囑應(yīng)用藥物治療，比如復(fù)方環(huán)磷酰胺片、醋酸潑尼松片、秋水仙堿片等，用藥后需要多觀察自身癥狀變化，如果癥狀持續(xù)得不到改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
患者還需要保持情緒穩(wěn)定，多注意休息，不要過度勞累。
