胸部外側(cè)一碰就疼可能是過度摩擦、外傷、帶狀皰疹、乳腺炎、乳腺增生癥等原因?qū)е?，需要及時就醫(yī)。
1、過度摩擦：
如果穿的衣服比較緊，會對胸部外側(cè)的皮膚反復(fù)摩擦，出現(xiàn)觸碰時疼痛的現(xiàn)象，還會引起局部皮膚發(fā)紅。需要選擇寬松、棉質(zhì)的衣服，減少對局部的刺激，能夠使癥狀逐漸緩解。
2、外傷：
胸部外側(cè)受到擠壓或者撞擊后，會引起組織受損，此時會出現(xiàn)疼痛以及腫脹，還可能會導(dǎo)致表皮破損。需要使用冰袋進行冰敷，能夠促進皮下毛細(xì)血管收縮，緩解疼痛以及腫脹的情況，等到24小時后可以用熱毛巾熱敷，能夠促進血液循環(huán)，起到消腫的作用。如果還發(fā)生了表皮破損，也需要使用棉棒蘸取碘伏后擦拭，能夠起到消毒殺菌的效果。
3、帶狀皰疹：
該疾病是水痘-帶狀皰疹病毒感染導(dǎo)致，患病后會使胸部外側(cè)出現(xiàn)帶狀分布的成簇性水皰，還會侵犯局部神經(jīng)而引發(fā)疼痛，用手觸碰后會導(dǎo)致疼痛加重。可以遵醫(yī)囑服用阿昔洛韋膠囊、鹽酸伐昔洛韋片、泛昔洛韋片等藥物治療，能夠起到抗病毒的作用，也要做好皮膚護理，不能反復(fù)觸碰。
4、乳腺炎：
此疾病可能是細(xì)菌入侵、乳管阻塞導(dǎo)致，患病后會因為炎癥過度刺激乳腺部位而形成腫塊，還會引發(fā)胸部外側(cè)疼痛、皮膚溫度升高、發(fā)熱等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑服用阿莫西林膠囊、氨芐西林膠囊、羅紅霉素膠囊等藥物治療，出現(xiàn)發(fā)熱后，可以使用毛巾蘸取溫水后擦拭額頭、腋下、手心等部位，能夠起到物理降溫的作用。
5、乳腺增生癥：
發(fā)病原因和雌孕激素比例失調(diào)、催乳素升高有關(guān)，患病后會使乳腺異常增生而出現(xiàn)疼痛，還會累及胸部外側(cè)，并在局部形成腫塊，嚴(yán)重時會出現(xiàn)乳頭溢液?？梢宰襻t(yī)囑服用乳核散結(jié)片、乳癖消片、夏枯草口服液等藥物治療，平時不可以過度按壓，以免加重疼痛。
在日常生活中要保證充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合，也需要保持情緒平穩(wěn)。
