跑步腳掌疼一般是姿勢(shì)不正確、足部的骨質(zhì)退變?cè)錾?、足底肌肉組織損傷等原因造成的。
1、姿勢(shì)不正確:跑步的時(shí)候動(dòng)作不正確,或者是由于跑步的時(shí)候穿的鞋子比較薄,以及跑步的時(shí)候地面過硬,坡度過大,逐步的韌帶、筋膜過度地受力牽拉而引發(fā)出現(xiàn)的跑步腳掌疼。
2、足部的骨質(zhì)退變?cè)錾阂部赡苁怯捎谧悴康墓琴|(zhì)退變?cè)錾幕颊撸谂懿降臅r(shí)候,增生的骨質(zhì)就會(huì)刺激韌帶、筋膜從而引發(fā)出現(xiàn)跑步腳掌疼。發(fā)生這種情況以后,患者可以進(jìn)行溫水泡腳,或者局部進(jìn)行按摩來緩解。
3、足底肌肉組織損傷:跑步時(shí)對(duì)足腳底沖擊相對(duì)較大,人體會(huì)依賴足部的支撐點(diǎn)以及足部的筋膜、韌帶來緩沖沖擊力,當(dāng)沖擊力超過足底韌帶、筋膜及骨質(zhì)緩沖能力時(shí),可導(dǎo)致足底筋膜及軟組織損傷,從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)跑步腳掌疼。