脾虛濕氣重的人可以通過改善飲食、多運動等方式有效減肥,病情嚴(yán)重的患者還需要服用藥物治療。脾虛濕氣重通常是因為脾虛以后不能正常運化體內(nèi)的水濕,導(dǎo)致濕氣在體內(nèi)堆積過多引起的。
1、改善飲食:患者平時不要吃過于油膩以及寒涼的食物,比如雪糕、冰淇淋、炸雞以及漢堡等,以免導(dǎo)致脾虛濕氣重的情況加重??梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果,比如黃瓜、西紅柿、蘋果、香蕉以及火龍果等,可以增強飽腹感,減少其他主食的攝入量。同時還可以促進腸胃蠕動,對減肥瘦身起到輔助作用。
2、多運動:患者平時還需要多運動,運動的方式通常有跑步、跳繩、游泳等,每天堅持運動一個小時左右,可以促進身體血液循環(huán),對促進濕氣排出有幫助。
3、服用藥物:如果脾虛濕氣重的情況比較嚴(yán)重,還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、補中益氣丸以及健脾丸進行治療。
平時還需要減少辛辣食物的攝入量,比如辣椒、芥末以及大蒜,以免對減肥的效果造成影響。