早晨起來渾身疼還感覺特別累考慮是過度勞累、床板過硬、病毒性感冒、骨質(zhì)疏松、甲狀腺功能減退等原因所致，可以通過加強(qiáng)生活管理、應(yīng)用藥物等方式改善。當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀后，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、過度勞累：
如果長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)，或者是進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，沒有及時(shí)休息，容易導(dǎo)致身體內(nèi)堆積過多的乳酸，引起全身無力、肌肉酸痛等癥狀出現(xiàn)，同時(shí)精神狀態(tài)也會(huì)比較差。建議平時(shí)注意勞逸結(jié)合，合理安排工作時(shí)間和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，每天睡眠時(shí)間保證7~8個(gè)小時(shí)，使身體得到充分休息，有助于恢復(fù)。
2、床板過硬：
如果晚上睡覺的時(shí)候，使用的床板過硬，就容易對(duì)肌肉以及骨骼部位造成壓迫，引起酸脹、疼痛等不適癥狀，同時(shí)還會(huì)影響血液循環(huán)，導(dǎo)致整個(gè)人感覺特別累。此時(shí)建議更換成軟一點(diǎn)的床墊，可以改善不適癥狀。
3、病毒性感冒：
是由病毒引起的上呼吸道感染，該病具有一定的傳染性，可以通過直接接觸傳播以及呼吸道飛沫傳播，主要表現(xiàn)為鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、發(fā)熱等。此外，還會(huì)伴有乏力、四肢酸痛等臨床癥狀。此時(shí)可以遵醫(yī)囑服用連花清瘟顆粒、利巴韋林片、四季抗病毒合劑等藥物進(jìn)行治療，用藥時(shí)可以遵醫(yī)囑選擇在飯后服用，能夠減少對(duì)胃腸道的刺激。
4、骨質(zhì)疏松：
患病后會(huì)導(dǎo)致骨密度和骨質(zhì)量下降，骨骼結(jié)構(gòu)損害，使骨脆性增加，從而會(huì)使患者出現(xiàn)容易疲勞，全身疼痛等癥狀。此時(shí)可以遵醫(yī)囑應(yīng)用碳酸鈣D3片、醋酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等藥物進(jìn)行治療，用藥時(shí)可以遵醫(yī)囑通過嚼服的方式用藥，有助于藥效發(fā)揮。
5、甲狀腺功能減退：
是因甲狀腺激素分泌不足所引起，患病后會(huì)導(dǎo)致身體代謝速度減慢，容易使患者出現(xiàn)疲乏無力、困倦、體重增加等臨床癥狀。此外，當(dāng)機(jī)體代謝率下降時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致黏多糖等物質(zhì)積累，引起粘液性水腫，還可能會(huì)刺激周圍神經(jīng)末梢，使患者出現(xiàn)渾身疼痛的感覺。出現(xiàn)此種情況后，可以遵醫(yī)囑應(yīng)用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、益康膠囊等藥物進(jìn)行治療。
建議每天抽出30分鐘左右的時(shí)間，進(jìn)行一些適合自己的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、騎自行車以及打乒乓球等，有助于增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。
