烏梅湯是否可以減肥，要根據(jù)具體情況來(lái)判斷，如果在喝烏梅湯期間，配合了運(yùn)動(dòng)，一般可以減肥，若在喝烏梅湯期間增加了高熱量食物的攝入，且運(yùn)動(dòng)量不足，則不可以減肥。如果在此期間出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
1、可以：
烏梅湯是一種常見的飲品，其熱量比較低，如果在喝烏梅湯期間控制了高熱量食物的攝入，經(jīng)常吃一些低熱量的食物，如玉米、雞蛋。在此期間還增加了運(yùn)動(dòng)量，每天做30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)或者力量訓(xùn)練，會(huì)促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，從而達(dá)到減肥的目的。
2、不可以：
如果在喝烏梅湯期間經(jīng)常吃高熱量的食物，比如油條、炸雞等，并且運(yùn)動(dòng)量不足，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積，不僅達(dá)不到減肥的目的，還有可能會(huì)誘發(fā)身體變胖。
想要減肥每天可以做30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩、打球等，長(zhǎng)期堅(jiān)持，合理膳食，注意三餐定量，對(duì)減肥有幫助。
