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• 紅薯對人體有哪些好處

  首先食用紅薯有利于人體眼睛健康。這是因?yàn)榧t薯中富含胡蘿卜素，胡蘿卜素被人體吸收后可轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A對人體維持正常的視覺功能有很重要的作用。其次食用紅薯有助消化的作用。這是因?yàn)榧t薯含豐富的膳食纖維，能加快胃腸道蠕動，有助于排便，清理消化道。第三食用紅薯能提高人體免疫力。最后食用紅薯對糖尿病有改善作用。這是因?yàn)榧t薯所含的纖維素能吸收一部分葡萄糖，使血液中含糖量減少，有助于預(yù)防糖尿?。皇秤眉t薯對降低糖尿病患者血液中甘油三酯和游離脂肪酸的含量也有較積極的作用。

  

  01:28
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 10158次

• 哪些鍛煉對癡呆有好處

  目前主要有兩個(gè)方面的鍛煉，第一個(gè)方面鍛煉就是鍛煉我們的腦組織，也就是我們要多用腦。那么多用腦主要包括以下幾個(gè)方面，第一個(gè)我們要多積極參與到一些活動中去。例如我們可以進(jìn)行一些益智類的游戲，包括一些撲克牌游戲、包括我們打麻將、包括我們西方人最喜歡做的像填字謎游戲，這些智能訓(xùn)練可以促進(jìn)我們的腦的代謝，然后增加我們神經(jīng)系統(tǒng)的神經(jīng)的儲備。另外還有一個(gè)鍛煉就是我們要進(jìn)行有氧運(yùn)動、有氧鍛煉那么有氧運(yùn)動、有氧鍛煉目前已經(jīng)很明確，可以對于我們記憶保留是有很大的幫助的。那么有氧鍛煉主要可以促進(jìn)我們神經(jīng)生長因子的再生，另外我們體育鍛煉還可以減少癡呆的一些危險(xiǎn)因素的發(fā)生，例如體育鍛煉可以減少糖尿病、高血壓、心腦血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生，所以鍛煉主要有以上兩個(gè)方面，一個(gè)就是我們多動腦這種智能訓(xùn)練。另外我們軀體的這種功能訓(xùn)練都是對于癡呆的發(fā)生或者發(fā)展有一定的預(yù)防作用。

  

  01:45
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-11-25 11668次

• 運(yùn)動對身體有哪些好處
  一、當(dāng)今大部分人都會被高血壓、高血脂、高血糖所困擾，建議要管住嘴，邁開腿，是因?yàn)樵谶\(yùn)動時(shí)肌肉的伸縮能消耗大量的糖分，避免形成過多的脂肪，有效的預(yù)防三高。二、對于青少年來說，運(yùn)動有利于促進(jìn)體格的發(fā)育，骨骼肌肉的生長發(fā)育，比如說增強(qiáng)心肺功能、增強(qiáng)自身的抵抗力、提高抗病的能力，運(yùn)動還會增強(qiáng)神經(jīng)的發(fā)育，最為重要的是促進(jìn)大腦的發(fā)育，使其更加的聰明，常運(yùn)動的孩子比不常運(yùn)動的孩子要更容易健康快樂的長大。三、對于中年人來說運(yùn)動可以有效的緩解工作中的壓力，使緊繃的神經(jīng)放松下來，疲勞的身體得到更好的休息，提高睡眠的質(zhì)量，提高工作的效率。四、對于老年人來說運(yùn)動尤為重要，老年人身體各方面都在走下坡路，運(yùn)動會使全身的細(xì)胞都調(diào)動起來，得到充足的血液供給，減少心腦血管病的幾率。
  語音時(shí)長 01:58”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-10 49659次

• 散步對脂肪肝有好處嗎
  散步對脂肪肝有一定好處，但是要注意，如果身體狀況允許，最好進(jìn)行有氧運(yùn)動，相對來說散步這種運(yùn)動方式消耗的熱量不夠，要最好進(jìn)行跑步，游泳，騎車等有氧運(yùn)動，可以消耗大量的熱量，同時(shí)可以鍛煉心肺功能。脂肪肝病人首先要注意改善生活方式，包括控制飲食總量，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，積極參加體育鍛煉，根據(jù)個(gè)人身體狀況，選擇合適的運(yùn)動方式和合適的運(yùn)動量，還需要注意評估病情變化，定期復(fù)查，必要的時(shí)候要使用護(hù)肝降酶的藥物，比如多烯磷脂酰膽堿，復(fù)方甘草酸苷等等。溫馨提示：以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時(shí)長 01:17”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-10-07 3861次

• 運(yùn)動對身體有哪些好處
  運(yùn)動對身體的好處： 1、促進(jìn)人體新陳代謝。新陳代謝是人體的排毒的一個(gè)過程，這個(gè)排毒的方式很多，如流汗，而流汗的不二之選就是運(yùn)動。另外運(yùn)動還有可以促進(jìn)呼吸系統(tǒng)功能。 2、提高大腦機(jī)能智力。因?yàn)樵谶\(yùn)動過程中只有大腦發(fā)出各種指令，身體的各個(gè)部位才能做出各種動作。另外大腦在快速運(yùn)動中是處于興奮的狀態(tài)，而不斷使用的過程中也會變得更加聰明。可以說，運(yùn)動不但可以調(diào)動肌肉，還可以啟動大腦的各項(xiàng)功能。 3、運(yùn)動讓體型更完美。很多久坐辦公室的人都處于亞健康的狀態(tài)下，而運(yùn)動是有氧運(yùn)動，正好彌補(bǔ)這一塊。另外運(yùn)動過程中會消耗大量的能量，為了跟上身體的腳步，就會燃燒脂肪來提供能量，起到健身的效果，練完美身材。 4、運(yùn)動起預(yù)防疾病作用。在運(yùn)功過程中會加速血液循環(huán)，從而提高了弱管壁的彈性，使臟腑供血供氧更好。另外運(yùn)動過程中間接刺激了中樞神經(jīng)和內(nèi)臟，讓臟腑機(jī)能更加活躍健康。 5、發(fā)泄負(fù)面，有個(gè)好心情。運(yùn)動過程中大腦時(shí)刻處于興奮的過程中，使的神經(jīng)系統(tǒng)也跟著興奮起來，避免了神經(jīng)系統(tǒng)過于緊張，從而達(dá)到消除負(fù)面，有個(gè)好心情，另外經(jīng)常運(yùn)動還能提高睡眠質(zhì)量，讓隔天有充足的精力來面對學(xué)習(xí)工作的壓力。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-11-19 10405次

• 散步對高血壓有好處嗎
  病情分析：適當(dāng)強(qiáng)度的散步是對高血壓患者有益處的。研究發(fā)現(xiàn)高血壓重要危險(xiǎn)因素除高鈉低鉀飲食，吸煙飲酒等外，超重肥胖，高脂血癥，糖尿病等也是造成高血壓的重要危險(xiǎn)因素。意見建議：所以建議高血壓患者要控制體重，進(jìn)行適當(dāng)進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動，而散步作為一種有氧運(yùn)動是適合于高血壓患者。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-04-11 1602次

• 散步對身體有哪些好處
  散步作為一種低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，對身體具有多方面的益處。它不僅能夠幫助維持心血管健康，還能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫力，對心理健康也有著不可忽視的積極影響。散步能夠加強(qiáng)心肺功能。在散步過程中，心臟跳動加速，血液循環(huán)加快，有助于降低血壓和改善心血管
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-04 0次

• 益生菌對身體有哪些好處
  益生菌，作為對人體有益的活性微生物，已經(jīng)成為現(xiàn)代健康領(lǐng)域的重要話題。它們通過調(diào)節(jié)腸道菌群、提高免疫力及促進(jìn)營養(yǎng)吸收等多種方式，為人體健康保駕護(hù)航。1、益生菌是腸道菌群的平衡平衡者不僅。有助于它們預(yù)防能夠腹瀉增加、腸道便秘內(nèi)等有益腸道菌問題的
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-11-08 0次