臏骨就是髕骨，髕骨骨折術(shù)后膝蓋僵硬可以進行適量的膝關(guān)節(jié)屈伸鍛煉，一般3個月左右的時間能夠恢復正常。
髕骨骨折手術(shù)后膝蓋僵硬是由于膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)積液，以及局部的軟組織炎性水腫導致皮膚的張力比較大。當髕骨骨折時，骨折端的出血會導致更多的血液在關(guān)節(jié)腔內(nèi)積聚，從而導致膝關(guān)節(jié)的巨大張力。此外，當髕骨骨折后需要限制膝關(guān)節(jié)的屈伸運動來促進骨折的愈合，一般要制動六周左右，可能會因為長時間缺少運動導致膝蓋出現(xiàn)明顯的攣縮、僵硬和活動受限的現(xiàn)象。
出現(xiàn)這種情況后可以進行適量的膝關(guān)節(jié)屈伸鍛煉，通常用高度合適的椅子，坐下后以雙腿可以自然下垂，且腳尖恰好能觸碰到地面為宜。要緩慢伸直膝蓋，將小腿勻速抬起，直到出現(xiàn)疼痛，在出現(xiàn)疼痛的位點停留大概五秒，接著放松膝蓋，將小腿緩慢移回原位。10次屈伸歸為一組，患者可以根據(jù)自身情況選擇適合的運動量。
除此之外，患者要多注意休息，避免勞累，注意保暖，避免負重，下地要拄拐，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃辛辣、刺激的食物，多吃高鈣、高蛋白、高維生素食物。術(shù)后定期去醫(yī)院拍片復查，查看骨折愈合情況。
