絕大多數(shù)的時差綜合征不需要特殊的治療，因?yàn)榇鹨烧邥芸斓姆祷氐阶约涸瓉砩畹臅r區(qū)或者是隨著時間的推移也能夠適應(yīng)當(dāng)?shù)氐囊恍円构?jié)律，對于短期旅行的最好的方法就是按照原來的失去的這個晝夜節(jié)律起居生活，但是要與當(dāng)?shù)貢円构?jié)律同步形式經(jīng)常很難做到，明確的時間提示物，你比如說日光、就餐等等，有助于患者更快的適應(yīng)所處時區(qū)的一個晝夜節(jié)律，內(nèi)在的生物鐘也會根據(jù)所處的時區(qū)的一個明暗周期，校正自己的時間。
那一些研究，陽光可能通過影響休息和活動節(jié)律間接地調(diào)節(jié)內(nèi)在生物鐘，那么所以說，當(dāng)自己到達(dá)目的地以后不應(yīng)該躲避的一個陰暗的旅館里面，而是應(yīng)該盡快的把自己置身于陽光當(dāng)中，有些藥物被認(rèn)為是能夠改變睡眠覺醒節(jié)律，可以使用像鋰鹽能夠延長體溫節(jié)律，那么雖然對時差綜合癥患者，睡眠確實(shí)不是主要的問題，但是對于時差比較大的患者在起先的幾個晚上適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些催眠類的藥物，有助于改善患者的睡眠警醒狀態(tài)。
總之，就是時差綜合征它屬于個短期的睡眠節(jié)律，一般不需要處理，經(jīng)過一到兩個星期也可能會自行恢復(fù)，預(yù)后是比較好的。
