懷孕吃葡萄的好處是可以補(bǔ)充孕婦身體所需的營(yíng)養(yǎng)。
中醫(yī)認(rèn)為葡萄性平，味甘、酸，入肺、脾、腎經(jīng)，有補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨、止咳除煩、補(bǔ)益氣血、通利小便的功效。葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，其中含糖和多種果酸，以及礦物質(zhì)，如鈣、鉀、磷、鐵，還有多種維生素，如B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸。葡萄皮中的白藜蘆醇、葡萄籽中的原花青素含量都高于葡萄的其他部位，也高于其他大多數(shù)水果。另外，常吃葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度也大有裨益。
但葡萄中含有豐富的糖分，如果懷孕期間有陰虛火旺、咽喉腫痛的情況，吃葡萄過(guò)多容易導(dǎo)致上火，此時(shí)需要避免吃葡萄。建議女性在懷孕后均衡飲食，保證孕期所需的營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)可以適當(dāng)吃蔬菜，如菠菜、西藍(lán)花、油麥等，還可以吃桃、西瓜、柚子等水果。注意吃任何東西都要適量，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適癥狀，也可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能幫助消化，孕期前三個(gè)月還需要適當(dāng)補(bǔ)充葉酸。
