牛奶能和香蕉、草莓、蘋果等水果一起吃,但是要注意攝入量,避免過(guò)多食用。
1、香蕉:
牛奶是日常生活中比較常見的一種飲品,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富,含有豐富的蛋白質(zhì),而香蕉是一種水果,所含有的糖分以及膳食纖維比較高,與牛奶搭配,具有比較好的潤(rùn)腸通便的效果,還可以為人體補(bǔ)充能量。
2、草莓:
含有維生素C、維生素A、果膠、纖維素、葉酸等,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較高,與牛奶搭配可以全方面的補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng),所含有的維生素C,有助于人體對(duì)牛奶中鈣質(zhì)的吸收。
3、蘋果:
牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪,而蘋果中含有豐富的有機(jī)酸和維生素,兩者搭配使用,可以促進(jìn)人體對(duì)礦物質(zhì)的吸收,提高人體的免疫力。
除以上常見水果外,一般還包括哈密瓜、木瓜、橘子、獼猴桃等,但是患者應(yīng)注意避免暴飲暴食。