來姨媽指的是來月經(jīng),一般乳房脹3~7天來月經(jīng),但只是一個大概的參考,如果癥狀持續(xù)加重,需要立即就醫(yī)。
在月經(jīng)前期,體內(nèi)的激素水平發(fā)生改變,可能有乳房脹痛的癥狀。對于體質(zhì)較好、激素水平變化明顯的女性而言,一般在乳房脹的3~5天來月經(jīng)。然而對于體質(zhì)較弱、激素水平變化不明顯的女性來講,來月經(jīng)的時間會相對晚一些,大概脹5~7天。以上時間只可以作為參考,并不完全固定,因為每個人的體質(zhì)不同,所以具體的時間也會有所區(qū)別,要結(jié)合多種方面分析。
在此期間需要選擇寬松柔軟的內(nèi)衣,避免乳房受到壓迫,同時要保持合理的生活習(xí)慣,比如規(guī)律作息、合理膳食、保持良好心態(tài)、適當(dāng)?shù)倪\動等,可以維持體內(nèi)的激素水平正常,有利于身體健康。