小孩睡覺(jué)的時(shí)候,應(yīng)該注意房間溫度、睡前不要過(guò)于興奮、適度飽腹感等。
1、房間溫度:小孩兒在睡覺(jué)時(shí),應(yīng)保持房間溫度適宜,避免溫度過(guò)高,以免導(dǎo)致小孩兒身體過(guò)熱,引發(fā)身體不適癥狀。而且如果溫度過(guò)低,可能還會(huì)引發(fā)受涼,導(dǎo)致感冒。
2、睡前不要過(guò)于興奮:小孩兒在睡覺(jué)前,應(yīng)避免睡前過(guò)于興奮,以免導(dǎo)致小孩兒的交感神經(jīng)出現(xiàn)興奮性增高,導(dǎo)致不易入睡。
3、適度飽腹感:小孩兒在睡覺(jué)前,應(yīng)避免吃過(guò)多的食物,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),引發(fā)腹脹、腹痛、腹瀉等胃腸道不適癥狀。