青少年腳踝疼可能是生長痛、過度勞累、韌帶拉傷等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^物理緩解以及藥物治療。
1、生長痛：
青少年正處于身體發(fā)育的高峰期，當(dāng)腳踝部位的骨骼與肌肉筋膜的生長發(fā)育不協(xié)調(diào)，容易出現(xiàn)生長痛?？梢酝ㄟ^局部熱敷或按摩等方式緩解疼痛，建議飲食上多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛肉、奶制品，保持充足的休息。
2、過度勞累：
如果長時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致過度勞累，大量的乳酸沉積在腳踝部位會(huì)引起酸痛，可以適當(dāng)?shù)呐菽_促進(jìn)局部血液循環(huán)，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部拉伸或者按摩，也能夠緩解不適癥狀。在平時(shí)要適量運(yùn)動(dòng)，不可過度勞累。
3、韌帶拉傷：
如果在運(yùn)動(dòng)或行走過程中出現(xiàn)了韌帶拉傷，也會(huì)引起活動(dòng)障礙、疼痛、腫脹等現(xiàn)象，可以遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、消腫止痛酊、正紅花油等藥物緩解。
除上述常見原因外，還可能是急性腳踝扭傷、滑膜炎、跟腱炎、骨折等原因?qū)е拢ㄗh及時(shí)到醫(yī)院就診，避免影響正常發(fā)育。
